Podemos organizar essa confusão que você sente hoje em um processo claro, trocando a dúvida por um caminho mais seguro. Com base no conhecimento científico sobre o cérebro, a psicoterapia possibilita que você aprenda formas práticas para viver com menos preocupação.
Psicoterapia 100% online
Saia do ciclo de apenas "apagar incêndios" e desenvolva mais autonomia sobre a sua rotina.
Tenha um lugar só seu para falar o que quiser, com total sigilo e sem julgamentos.
Todo o processo para a mudança de hábitos e comportamentos se baseia em conhecimentos científicos amplamente utilizados na psicologia.
O cansaço mental se manifesta de formas que nem sempre percebemos no dia a dia. Você se reconhece em algum desses pontos?
Aquela sensação de que o pensamento está sempre dez passos à frente, que pode gerar um aperto no peito que não te deixa relaxar.
Você se sente inseguro para decidir coisas simples e acaba sempre achando que não é bom o suficiente ou que vai falhar.
A dificuldade de dizer o que pensa, seja no trabalho ou em casa, preferindo se calar para evitar conflitos ou por vergonha.
Aquele desânimo que faz qualquer tarefa boba parecer uma montanha, deixando um peso no corpo e a sensação de estar sobrecarregado.
O medo de estar no caminho errado na carreira ou de não saber mais como lidar com os problemas do seu relacionamento.
Aquele desejo de parar de repetir os mesmos erros e começar a agir com mais segurança, entendendo de verdade por que você funciona desse jeito.
Em vez de mil pensamentos por segundo, você pode desenvolver uma mente mais calma, para assim, tomar decisões mais assertivas.
Você passa a decidir as coisas pelo que você quer, e não para evitar que os outros falem ou pensem mal de você.
Aprenda a dizer o que sente e o que precisa, sem medo de ser mal interpretado ou de criar um conflito.
Recupere uma relação mais saudável com o seu tempo. É conseguir terminar o dia com a sensação de dever cumprido, em vez de se sentir apenas exausto.
Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem com forte embasamento científico, adaptada à sua realidade, com o objetivo de te ajudar a compreender seus padrões de pensamento e comportamento, promovendo mais equilíbrio emocional, autenticidade e leveza.
Imagine que seus pensamentos são os óculos com que você enxerga a vida. Se as lentes estiverem embaçadas pelo medo ou insegurança, tudo parecerá mais difícil do que realmente é.
Encontramos juntos aquela voz que te critica e os pensamentos que surgem do nada, roubando sua paz.
Analisamos o que é fato e o que é apenas a sua mente criando um problema maior do que ele realmente é.
Trocamos os hábitos que te fazem mal por comportamentos eficientes para resolver problemas.
Você aprende a usar essas ferramentas por conta própria, para não se sentir mais refém das suas emoções no dia a dia.
Você entra em contato e agendamos, com total sigilo, um horário que funcione para você.
Vamos descobrir juntos onde os pensamentos disfuncionais começam, para entender como eles afetam a sua mente.
Você aprende ferramentas para usar toda vez que se sentir sobrecarregado ou inseguro.
O acompanhamento terapêutico favorece o desenvolvimento de mais consciência emocional, autonomia e recursos para lidar com os desafios do dia a dia.
26 anos – 2024
Juliana é uma psicóloga super atenciosa, já fiz o processo terapêutico algumas vezes mas nunca havia recebido tanto cuidado e sensibilidade, isso sem contar com o profissionalismo e a ética que ela possui. Recomendo muito à todos que desejam iniciar o processo terapêutico, vale a pena cuidar de si mesmo ainda mais com alguém especializado que possa te auxiliar nessa jornada!
26 anos – 2024
Excelente profissional, acolhedora, compreensiva e com ótimas estratégias.
32 anos – 2025
A Juliana é amor em pessoa, tem uma empatia enorme. Admito que eu já passei por alguns tratamentos terapêuticos mas nunca fui tão acolhida como é as sessões com ela. Eu saio indicando para todo mundo o nome dela ^^
Muitas vezes, a gente espera ‘estar pronto’ para buscar ajuda, mas o melhor momento é justamente quando a gente sente que não dá mais. Se você quer parar de se cobrar tanto e aprender a lidar com as suas emoções de um jeito mais leve.
Sessões de 50 minutos cada
Google Meet ou Zoom
De 17 a 45 anos
Sessões de 50 minutos cada
Google Meet ou Zoom.
de 17 a 45 anos
Sou psicóloga, graduada em Psicologia com pós-graduação em Neurociência, Psicopatologia e Comportamento, e treinamento em Terapia Cognitiva-Comportamental.
Meu trabalho é ajudar adultos a organizar a mente e desenvolver maior autonomia emocional por meio de estratégias validadas pela ciência. Com anos de experiência clínica, integro conhecimentos da psicologia e das neurociências aplicados à prática clínica, sempre respeitando a singularidade de cada pessoa.
Aqui, você não encontra apenas escuta, mas também ferramentas práticas para tomar decisões com mais segurança e viver com leveza, sem o peso da sobrecarga mental.
Psicoterapia 100% online
O sigilo profissional é fundamental. Garantimos a confidencialidade e a proteção da sua intimidade, conforme as normas do Código de Ética.
A TCC tem estudos científicos desde a década de 1970 e apresenta evidências de diversos transtornos mentais e questões psicológicas frequentes na clínica.
A psicoterapia pode beneficiar pessoas que têm experimentado pensamentos, emoções ou comportamentos que trazem sofrimento e prejudicam a rotina.
Nossas sessões duram 50 minutos a 1 hora semanalmente, mas pode mudar a depender do estágio do tratamento.
Os atendimentos são particulares e para saber mais informações sobre preços e formas de pagamento, entre em contato.
Atenção: este site não oferece atendimento imediato para pessoas em risco de suicídio.
Se estiver em crise, ligue para o CVV (188)
Copyright 2026 © Todos os direitos reservados
Criado por Agência doco